11.01. – 17.01.2026
Nimm Dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele – inmitten der kraftvollen Natur direkt am Ostseestrand. Unsere Fastenkur bietet Dir die perfekte Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und Dir nachhaltig etwas Gutes zu tun.
Gesundheitshotel Villa Sano
Biosphärenreservat
Frithjof Bluhm
Deine Fastenreise ganz individuell
Du kannst unter folgenden Programmen wählen:
Leistungen im Überblick
Die Leistungen der Pakete unterscheiden sich je nach oben gewähltem Angebot. Enthalten sind bei allen aufgeführten Fasten-Angeboten folgende Leistungen:
- 6 Übernachtungen im Einzelzimmer oder Doppelzimmer
- Buchinger Fasten
- Begrüßung mit anschließender Meditation
- Einführung ins Fasten-Programm
- Fastenbegleitung (inklusive Fastenvorbereitung + Aufbautage)
- 5x Frühsport á 30 Min.
- tägliche Feedbackrunden
- Handout Fastenleitfaden
- eigene Fastenmappe inkl. ausführlicher Einführung ins Buchinger-Fasten, Ernährungstipps nach dem Fasten & Speiseplan für danach
- tägliche Fastenspeisen in Bio-Qualität (frischgepresste Gemüsesäfte & frische Gemüsebrühe)
- tägliche Leberwickel
- Einführung Bürstenmassage
- Detox / Entgiftung mit Heilerde
- Saunanutzung im Haus
- Schwermetallausleitung mit Zeolith auf Wunsch
- Vorträge rund ums Fasten-Thema
- Abschlussgespräch & gemeinsames Fastenbrechen
4 Yoga Einheiten & / oder 4 Wanderungen können dazu gebucht werden
Dein Fastenleiter
Frithjof Bluhm
- Fastenleiter
- Inhaber der Yogaschule YOGAmar Rügen
- Yogalehrer – ausgebildet in Hatha Yoga, Kriya Yoga, Iyenga Yoga, Vipassana
- Meditationslehrer
- Ernährungsberater
- Ayurveda
- Doshaanalyse
„Von Herzen teile ich mein Wissen über das Fasten und bringe meine reichhaltigen Erfahrungen mit Yoga und Meditationen ein. Dabei gehe ich individuell auf persönliche Wünsche und Bedürfnisse ein, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die bestmögliche Unterstützung erhält. Die Yogaeinheiten unterrichte ich mit viel Ruhe und Gelassenheit sodass meine Stunden aufmerksam, einfühlsam und dynamisch gestaltet werden. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Achtsamkeit und des Wohlbefindens, in dem Sie sich ganz auf Ihre Fastenreise konzentrieren können. Lassen Sie sich von meiner Expertise leiten und entdecken Sie die heilende Kraft des Fastens in einer unterstützenden Gemeinschaft.“
Unverbindliche Buchungsanfrage
Zurück zu dir. Zu neuer Energie. Zu mehr Leichtigkeit.
Stell jetzt deine unverbindliche Buchungsanfrage. Wir begleiten dich persönlich und mit Herz – Schritt für Schritt zu deiner persönlichen Fastenreise.
Gerne kannst Du auch direkt Kontakt mit uns aufnehmen