Fastenwandern & Yoga – Erfahrungsberichte unserer Gäste

„Ich habe zusammen mit meinem Mann am Fasten Wandern und Yoga in Klein Stresow teilgenommen. Die unvergleichbare Atmosphäre des Resorts ist einfach magisch. Wir haben selten so einen idyllischen Ort gesehen und konnten uns somit voll und ganz auf unseren Fastenprozess konzentrieren. Hervorzuheben sind definitiv noch die Bewegungseinheiten am Vormittag und Nachmittag, die Wanderungen mit Kerstin, die Vorträge und Fastensuppen am Abend und der tolle Kontakt zu den anderen Fastenfreunden. Unsere Gruppe bestand aus 7 Leuten, was wir als sehr angenehm empfanden und uns bei der Buchung sehr wichtig war, lieber in einer kleineren Gruppe zu fasten.

„Das Fasten bei Euch war für mich sehr erholsam und reich an neuem Wissen. Das gesamte Team war sehr kompetent – jeder auf seinem Gebiet und zusammen die perfekte Kombination beim Fasten. Die Yogaeinheiten und Wanderungen wurden auch sehr gut geführt, man fühlte sich immer in den besten Händen. Kann ich nur empfehlen und werde definitiv wieder kommen.“

„Es war eine großartige, rundum gelungene Woche. Meine Sorge, als Yoga-Unerfahrene und ebenso Fasten-Neuling nicht mithalten zu können, wurde bereits am ersten Tag zerstreut. Ihr habt eine Gabe, auf jeden Einzelnen so einzugehen, dass man sich rundum angenommen und wohl fühlt. Habt von ganzem Herzen DANK dafür!“

„Die „Fasten – Wandern – Yoga“ Woche (29. Januar bis 4. Februar 2023) auf Rügen war ein „Volltreffer“. Obwohl ich (außer beim Wandern) als „Novize“ gelten kann, habe ich mich während der ganzen Zeit wohlgefühlt. Die Tagesabläufe, auf die ich mich regelmäßig gefreut habe, waren die richtige Mischung aus Ruhe, Anforderung, Körperachtsamkeit und Aufmerksamkeit. Wider Erwarten hat sich keine „Fastenkrise“ eingestellt. Unsere einheimischen, sehr kundigen und auskunftsfreudigen Wanderführer hätte wir mit Rose und Norbert nicht besser erwischen können. Sehr genossen haben wir auch das komfortable und gut gelegene Hotel Standdistel (ausgezeichnete, individuelle Betreuung, aufmerksames Personal). Ich freue mich schon auf das nächste Mal.“

„Ich hatte eine Fastenkur mit Yoga und Wandern gebucht und die Woche in Baabe mit Frithjof hat mir sehr gut gefallen. Die Betreuung war perfekt, man wurde jeden Tag mit tollen Säften und Gemüsesuppen verwöhnt. Alles selbst und mit Liebe gemacht. Das konnte man schmecken. Die Yoga Stunden waren sehr intensiv und wohltuend. Frihjof ist auf alle Teilnehmer eingegangen und hat viel erklärt. Er hat darauf geachtet, dass sich niemand überfordert. Auf unseren Wanderungen sind wir nicht einfach so rum gelaufen, sondern man hat uns unterwegs sehr viel über die Insel und ihre Besonderheiten erzählt.
Alles in allem bin ich sehr zufrieden und erholt nach Hause gefahren. Vielen Dank an unsere Fasten Begleiter! Gerne wieder! Viele Grüße aus dem schönen Vogtland! Kerstin.“

„Ich hatte mit Frithjof und Rose und unserer kleinen Truppe von Gleichgesinnten eine wunder- und ‚wander’bare, erhol- und achtsame, Yoga/Heilfasten/Wanderwoche auf Rügen. Die Säfte und Suppen waren vorzüglich und jeden Tag unterschiedlich. Die Geschmacksknospen haben sich jedes Mal aufs neue gefreut. Die Yogastunden beinhalteten meditative, entspannende und anspruchsvollere Übungen und haben sehr gut getan. Die Wanderungen mit Rose waren unterhaltsam und informativ. Es war eine sehr schöne Woche. Herzlichen Dank an Frithjof und Rose für ihr liebevolles Engagement, dass mir jeden Tag ein Lächeln in die Augen gezaubert hat :-).“

„Dankeschön, ist das erste, an das ich denke, wenn ich an die Woche auf Rügen zurück denke. Intensiv, lehrreich, sehr gut betreut, und informiert, lecker (!) & nachhaltig. Ich nehme viele Anregungen in mein „normales“ Leben mit. Die Kombination aus sportlicher Aktivität und geführtem Fasten war für mich als Einsteiger in dieses Thema perfekt. Die lächelnden Augen begleiten mich weiterhin“

„Meine Fastenwoche im Ostseebad Baabe war perfekt.. Meine Anfrage wurde umgehend sehr herzlich und zugewandt bearbeitet, und auf jeden Wunsch meinerseits wurde eingegangen. Angekommen auf der Insel, ein absoluter Traum. Das Hotel wunderbar, die Landschaft abwechslungsreich, tolle Strände, Wälder und Seen und ganz viel,Ruhe. Das Team hat mich absolut begeistert. Frithjof gibt alles um jeden Gast abzuholen, mit viel Liebe, Kompetenz und Achtsamkeit. Ich habe glücklich und entspannt mit -5 Kg weniger die Insel verlassen und habe viel Energie und Freude getankt.“

„Meine Woche mit Yoga, Wandern und vor allem Fasten war sehr inspirierend und eine besonders gute Erfahrung. Ich habe viele Gesundheitstipps v.a. in Bezug aufs Essen mitgenommen. Das Yoga gefiel mir auch sehr gut. Gerade auch das Freshup am Strand war selbst bei kaltem Wetter eine reine Wohltat, ich hatte immer das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Toll war auch, dass es eine kleine Gruppe war. So konnten auch individuelle Gespräche ihren Platz haben. Die Versorgung mit Suppen und Säften war köstlich! Tolle Qualität! Auch die Wanderungen in dieser wunderbaren Gegend haben mir sehr gefallen. Sie waren gut ausgesucht und gut geführt. Genau richtig. Herzlichen Dank an alle des Teams. Ihr habt mir eine tolle und gesunde Woche beschert!° Liebe Grüße an euch alle! Ich komme gerne wieder!“

„Liebes Team, wir hatten eine sehr aktive, interessante, herausfordernde, und zeitgleich auch entspannte Zeit bei Euch. In keinem Urlaub sonst haben wir in 1 Woche weniger an die Arbeit gedacht, als wärend der Fastenzeit. Es war für uns verblüffend, wie sich Yoga auf den Körper auswirkt und erschreckend zugleich wie eingerostet unser Körper doch schon ist. Mein Mann war vor dem Urlaub kaum zu begeistern für die Idee des geführten Fastens und bereits während der Woche erwähnte er, dass er es wieder machen wird! Mit sehr viel Liebe im Herzen, wundervollen Bekanntschaften und neuen Impulsen sind wir abgereist. Vielen Dank für eure Begeisterung das Leben besser zu gestalten!“

„Vielen Dank für die tolle Fastenwoche bei euch. Es war für mich das erste Mal und ich habe mich rund-um wohl und gut betreut gefühlt. Meine Haut, gezeichnet von Neurodermitis, hat sich von Tag zu Tag erholt und selbst geheilt 🙂 Das Programm war sehr abwechslungsreich und bot ausreichend Zeit für Erholung und private Aktivitäten. Besonders genossen habe ich den Morgensport am Strand, die Yogaeinheiten mit Frithjof und die Wanderungen mit Rose und Christine. Ich möchte im nächsten Jahr gern wiederkommen.“

„Ich komme wieder! Danke für eure tolle Unterstützung und das wir immer einen Ansprechpartner hatten. Sehr schnell lernten wir einen neuen / anderen Blick auf die Dinge des Alltags. Frithjof ist ein Mensch mit einer besonders positiven Ausstrahlung. Die Fastenkur bleibt noch lange in Erinnerung und hat immer noch einen positiven Einfluss auf mich. Danke.“

„Die Fasten-Wander-Yoga-Reise ist eine Oase für Körper und Seele. Frithjof hat die Gruppe mit so viel Freude und Spaß begleitet – das hat mich sehr beeindruckt. Alle haben deutliche Verbesserung verschiedenster gesundheitlicher Beeinträchtigungen festgestellt, die Stimmung war wunderbar und der Erholungseffekt enorm. Dass man so genussreich fasten kann, ist für mich eine tolle Erfahrung. Ich bin sehr dankbar für diese traumhaft schöne Woche mit vielen Highlights und die nachhaltige Regeneration. Liebe Grüße Ninja“

„Die Fastenwoche in Klein Stresow mit den Yoga-Einheiten, Wanderungen und den leckeren Gemüsesäften und Suppen war einfach toll. Man wurde rundum versorgt und fühlte sich sehr gut aufgehoben! Das Fasten hat sehr gut getan und ich habe mich gewundert, wie leicht es fällt in einer tollen Gruppe. Und anschließend fühlt man sich richtig gut und voller positiver Energie! Ich bin entspannt wie lange nicht mehr und konnte sehr gut abschalten. Ich kann nur jedem empfehlen, es mal auszuprobieren und werde es selbst im nächsten Jahr ganz sicher wiederholen. Danke Frithjof für die super Begleitung. Ich habe einiges gelernt und werde es zu Hause weiter umsetzen! Danke für die schöne Zeit und tolle Erfahrung! Bis bald! Namaste Maria Wuelfert“

„Kann man Rügen im Winter bei stürmischer Ostsee noch toppen? Ja, man kann: die Fastenkur und Yogaeinheiten mit Frithjof haben dem dann doch das Sahnehäubchen aufgesetzt. Mit „lächelnden Augen und liebevollen Gedanken“ und viel gemeinsamen Lachen und Spaß, haben wir an den Asanas gearbeitet. Nach einer Woche täglichem Yoga habe ich meinen Körper ordentlich gefühlt 🙂 und mein Rücken und meine Schultern hatten einen Bewegungsfreiraum zurückgewonnen, von dem ich nicht mehr wusste, dass es ihn mal gab. Die Fastenbegleitung war spitze, einfach wunderbar. Vielen herzlichen Dank.“

„Wir haben die Variante Fasten, Wandern und Yoga gebucht und zehren immer noch von dieser wohltuenden Woche, voller neuer Erfahrungen und viel Wissen. Herzlich, familiär und stets positiv wurden wir empfangen. Unsere Gruppe bestand aus 6 Teilnehmern, was wir als sehr angenehm empfunden haben. Wir kommen definitiv wieder auf die Insel zu euch. Alles Gute aus Bayern Frederike und Jan.“

„Ihr Lieben, ich wollte Euch mal teilhaben lassen an meiner Geschichte , denn Ihr wart ja ein Teil davon. Seid der Rückehr aus dem Fastenurlaub im Januar habe ich mein „gesundes Leben“, das ich neu kennenlernen durfte durch euch beibehalten. Ich faste einmal in der Woche, ernähre mich gesund bewege mich viel und es geht mir einfach saugut! Im November hatte ich einen Wandel angestoßen, aber Rügen und die Fastenkur war ein besonderer Abschnitt. Nun habe ich mein Zwischenziel erreicht: ich habe insgesamt 16,5 Kilo abgenommen (allein seit dem 7.1.24 insgesamt 11 Kilo). Habe am Anfang nicht daran geglaubt, dass ich – wunderbar in den Wechseljahren – das Ruder noch einmal rumreissen kann . Aber spätestens seit dem Fastenurlaub hab ich gemerkt, was meinem Körper gut tut und was möglich ist, sich dabei sogar zugleich gut zu fühlen. Liebe Grüße an Euch alle, mit einem Bild von meinem Kräuterfundus auf dem Balkon- der wird ständig geerntet!“

„Liebes Team, ein großes Dankeschön an Euch alle für die tolle Woche, die ich bei euch auf Rügen erleben durfte. Ich habe das erste Mal gefastet und bin absolut begeistert, ein besonderer Dank an Frithjof für die liebevolle Zubereitung der „Mahlzeiten“ und die intensive Betreuung der Gruppe. Die Wanderungen und die Yoga – Einheiten haben sehr gut getan. Ich werde auf jeden Fall im nächsten Jahr wieder so eine Woche einplanen!!!“

„Danke! Danke für eine besondere Woche! Danke für die Ruhe, Einfühlsamkeit, für die neue Erkenntnisse und für die Yogaeinführung! Zum ersten Mal wollte ich ein paar Fastentage ausprobieren. Ich war gar nicht sicher ob ich es schaffen werde… Wandern… ja, gerne… aber fasten UND Yoga? 🤔 Aber ja! Es war nicht immer einfach, aber dank Frithjofs Einfühlungsvermögen und sanften Anleitung habe ich eine besondere Woche erlebt und auch die schwierigen Phasen mit ungeahnter Leichtigkeit und Energien überstanden. Sehr empfehlenswert für alle die Zeit und Raum für sich suchen! Anfänger oder Erfahrene…Danke und auf Wiedersehen!“

„Eine rundum gelungene Reise , die mir den Start in eine Ernährungsumstellung ermöglicht hat. Frithjof hat uns viel über das Fasten und unseren Körper erklärt. Auf jede Frage gab es eine ausführliche Antwort und das „Essen“ war immer frisch zubereitet, abwechslungsreich und hat mir großartig geschmeckt!! Ich werde diese Woche sicherlich wiederholen!!! Vielen Dank und volle 5 Sterne von mir!“

„Die Fastenwoche unter dem Motto „Fasten, Yoga und Wandern“ Mitte März war eine neue und sehr gute Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
Alles hat Spass gemacht, die Fitnesseinheit früh morgens am Strand, die anschließende Wanderung und nachmittags die Yogastunde mit Frithjof oder Tobias. Die Gemüsesäfte und Gemüsesuppen einfach nur köstlich. Ich persönlich hatte zu keinem Zeitpunkt ein Hungergefühl oder Verlangen nach fester Nahrung. Hätte ich nicht für möglich gehalten. Frithjof hat uns toll begleitet und stets ein Auge auf unser Wohlbefinden gehabt. Mit wertvollen Tipps wurden wir ebenfalls versorgt. Alles in allem eine sehr liebevolle und achtsame Betreuung. Vielen Dank dafür. Immer gerne wieder! Namaste Angelika“

„Danke für eine wundervolle Woche bei euch an der Ostsee. Die Fastenkur war professionell organisiert und das Team vor Ort stets freundlich und hilfsbereit, besonders Frithjof unser Fastenleiter war so voller positiver Energie, dass dies auf uns abfärbte und den Fastenprozess positiv beeinflusste. Die täglichen Aktivitäten wie Yoga am Strand und im Yogaraum, Wanderungen entlang der Küste, Waldbaden und Meditationseinheiten haben mir geholfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die gesunde Verpflegung während der Fastenzeit war köstlich und sehr abwechslungsreich, sodass ich mich auch ohne feste Nahrung rundum wohl gefühlt habe.“

„Klein Stresow auf Rügen ist ein sehr besonderer und wunderschöner Ort, um zu Fasten. Das Tagesprogramm mit seinem Wechsel aus ruhigen und aktiven Phasen schafft Struktur und erleichtert das Fasten. Das tägliche Yoga rundet den Tag ab. Frithjof ist ein sehr erfahrener und einfühlsamer Begleiter, er zauberte uns jeden Tag die besten Suppen und Säfte. Nicht zuletzt die vielen netten Menschen um mich herum haben mir eine wunderbare Woche beschert, die ich sicherlich wiederholen werde.“

„Lieber Frithjof, Danke für deine einfühlsame Begleitung durch die Fastenwoche, deine superleckere Säfte und vitalisierende Yogaübungen! Liebe Christine, auch an dich ein großes Dankeschön! Du erwärmst einem durch deine liebevolle Seele das Herz! Liebe Steffi, wir haben uns nicht kennengelernt, aber deine Suppen waren echt Klasse und haben hervorragend geschmeckt! Die Unterkunft in Klein Stresow ist ausgezeichnet! Was will man mehr? „Lächeln in den Augen und liebevolle Gedanken“ haben wir einfach mitgenommen… Viele liebe Grüße an das Team!“

„Das Fasten bei Euch war für mich sehr erholsam und reich an neuem Wissen. Frithjof hat da ein ein super Team um sich. Sehr kompetent – jeder auf seinem Gebiet und zusammen die perfekte Kombination beim Fasten. Die Yogaeinheiten und Wanderungen wurden auch sehr gut geführt, man fühlte sich immer in den besten Händen. Kann ich nur empfehlen und werde definitiv wieder kommen.“

„Mein Mann und ich haben im Mai eine tolle Woche mit Fasten, Wandern und Yoga verbracht. Alles war perfekt organisiert: die Übungen am Morgen, die Wanderungen, der Saft am Mittag, der Yoga am Nachmittag, die Vorträgen usw. Wir fühlten uns von Frithjof, der den ganzen Tag über sehr präsent war, perfekt begleitet. Wir haben viele nette Leute kennengelernt. Wir werden es wieder tun“

„Frithjof ist der beste Kursleiter, den man sich für eine Fastenkur mit Yoga wünschen kann. Er hat ein sehr angenehmes Wesen, ein heiteres Gemüt, geht auf alle Fragen ein und gibt sehr viele Tipps und nützliches Wissen an die Gruppe weiter. Es war ein sehr heiteres und positives Erlebnis und man nimmt viel für die Zeit danach mit. … natürlich ist so eine Fastenkur am Meer um so schöner, weshalb ich meine absolute Empfehlung ohne Einschränkungen hiermit geben möchte. Weiter so!!!“

„Die Fastenreise war für mich sehr bedeutend und ich bin immer noch total begeistert. Frithjof ist ein unglaublich toller und wertvoller Fastenleiter, Yogalehrer und er bietet zusätzlich echt tolle Ayurveda Massagen an. Frithjof hat außerdem einextremes Wissen über Ayurveda und lebt sowie liebt von der Pike auf sein Handwerk. So was erlebt man selten und ich werde nun jedes Jahr eine Fastenreise auf Rügen machen. Es hat mich positiv verändert. Von Herzen Danke!“

„Ich war Anfang Januar 2025 für eine Woche in Klein Stresow. Eine ganz tolle Ferienanlage. Es war meine erste Fastenwoche. Ich wusste nicht, was mich erwartet. Frithjof hat uns ganz wunderbar durch die Woche gebracht. Mit tollen Menschen, schönen Wanderungen und Yoga hatte ich eine wunderschöne Zeit. Ich habe vieles Gutes für den Körper und die Seele mitgenommen. Vielen Dank Frithjof“

„Reinigung, Erholung und nachhaltige Vitalisierung von Körper, Geist und Seele. Gemeinsamer Frühsport bei schönen Sonnenaufgängen, leckere Obst- und Gemüsesäfte zum Frühstück, abwechslungsreiche Wanderungen, sehr gut angeleitete und eng begleitete Yogaübungen mit achtsamem Fokus auf richtige Ausführung der Bewegungen oder schöne Meditationen am Nachmittag und sehr geschmackvolle Suppen am frühen Abend, dazwischen Saunagänge und Leberwickel im eigenen gemütlichen Bungalow, wer wollte auch Massage oder eine professionelle Darm-Colon Reinigung. Frithjof und sein Team bieten sehr einfühlsam, aufmerksam und ganzheitlich ein Fasten-Programm in schöner landschaftlicher Umgebung Rügens und bereiten durch viele wertvolle und bereichernde Gespräche und Vorträge gut auf die Zeit nach dem Fasten hinsichtlich sinnvoller Umstellung der Ernährung und Einbindung von vitalisierenden Ritualen vor. Die Woche war sehr abwechslungsreich und die Stimmung und Energie innerhalb unserer 9-köpfigen Teilnehmer-Gruppe sehr schön. Vielen lieben Dank für eine rundum wundervolle Fastenwoche- ich komme sehr gerne wieder.“