Fastenkur an der Ostsee

07.09. – 13.09.2025

Nimm Dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele – inmitten der kraftvollen Natur direkt am Ostseestrand. Unsere Fastenkur bietet Dir die perfekte Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und Dir nachhaltig etwas Gutes zu tun.

Resort Klein Stresow
Biosphärenreservat
Frithjof Bluhm
Biosphären Reservat - Insel Rügen

Resort Klein Stresow

Mit dem Resort Klein Stresow im Biosphärenreservat bieten wir dir eine Anlage in schönster Natur und absoluter Alleinlage. Die naturbelassene Umgebung von Klein Stresow ist in dieser Form einzigartig auf der Insel Rügen. Wasser, Wald, sanfte Gräser, Wiesen und kleine Buchten am Wasser bilden den perfekten Rahmen für eine wundervolle Fastenzeit.

Diese Oase bietet Stille und Rückzug im gehobenen Standard mit 12 reetgedeckten Häusern und modernen Bungalows inkl. eigener Sauna im Haus. Qualitativ hochwertig wurde die Anlage mit natürlichen Rohstoffen hergerichtet. Holzdielen, Sauna und Kamin mit Blick ins Grüne runden den perfekten Rahmen für deinen Aufenthalt ab. Verschiedene Kategorien der Häuser ermöglichen den Aufenthalt alleine, zu zweit oder in Gruppen – mit der Möglichkeit auf getrennte Schlafzimmer und Bäder.

Mehr Informationen

Deine Fastenreise ganz individuell

Du kannst unter folgenden Programmen wählen:

Fasten & Wandern

Einzelzimmer* - ab 889€**
Doppelzimmer* - ab 709€** p.P.

Fasten & Yoga

Einzelzimmer* - ab 889€**
Doppelzimmer* - ab 709€** p.P.

Fasten Wandern & Yoga

Einzelzimmer* - ab 1.029€**
Doppelzimmer* - ab 849€** p.P.

* jeder Gast bezieht ein eigenes Haus mit Schlafzimmer, Badezimmer, Wohnzimmer, Küche & inkl. eigener Sauna im Haus

** die Preise im Resort variieren je nach Saisonzeit

Leistungen im Überblick

Die Leistungen der Pakete unterscheiden sich je nach oben gewähltem Angebot. Enthalten sind bei allen aufgeführten Fasten-Angeboten folgende Leistungen:

  • 6 Übernachtungen im eigenen Haus mit 1 Schlafzimmer oder 2 Schlafzimmern inkl. eigener Sauna im Haus
  • Buchinger Fasten
  • Begrüßung mit anschließender Meditation
  • Einführung ins Fasten-Programm
  • Fastenbegleitung (inklusive Fastenvorbereitung + Aufbautage)
  • 5x Frühsport á 30 Min.
  • tägliche Feedbackrunden
  • Handout Fastenleitfaden
  • eigene Fastenmappe inkl. ausführlicher Einführung ins Buchinger-Fasten, Ernährungstipps nach dem Fasten & Speiseplan für danach
  • tägliche Fastenspeisen in Bio-Qualität (frischgepresste Gemüsesäfte & frische Gemüsebrühe)
  • tägliche Leberwickel
  • Einführung Bürstenmassage
  • Detox / Entgiftung mit Heilerde
  • Schwermetallausleitung mit Zeolith auf Wunsch
  • Vorträge rund ums Fasten-Thema
  • Abschlussgespräch und gemeinsames Fastenbrechen
4 Yoga Einheiten & / oder 4 Wanderungen können dazu gebucht werden

Dein Fastenleiter

Frithjof Bluhm

  • Fastenleiter
  • Inhaber der Yogaschule YOGAmar Rügen
  • Yogalehrer – ausgebildet in Hatha Yoga, Kriya Yoga, Iyenga Yoga, Vipassana
  • Meditationslehrer
  • Ernährungsberater
  • Ayurveda
  • Doshaanalyse

 „Von Herzen teile ich mein Wissen über das Fasten und bringe meine reichhaltigen Erfahrungen mit Yoga und Meditationen ein. Dabei gehe ich individuell auf persönliche Wünsche und Bedürfnisse ein, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die bestmögliche Unterstützung erhält. Die Yogaeinheiten unterrichte ich mit viel Ruhe und Gelassenheit sodass meine Stunden aufmerksam, einfühlsam und dynamisch gestaltet werden. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Achtsamkeit und des Wohlbefindens, in dem Sie sich ganz auf Ihre Fastenreise konzentrieren können. Lassen Sie sich von meiner Expertise leiten und entdecken Sie die heilende Kraft des Fastens in einer unterstützenden Gemeinschaft.“

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