Fasten-Vorbereitung

3–4 Tage vor Beginn des Fastens bereiten die Entlastungstage deinen Körper behutsam auf die anstehenden Veränderungen vor. Diese Entlastungstage sind von entscheidender Bedeutung für ein erfolgreiches und angenehmes Fasten, da sie dazu beitragen, das Hungergefühl während des Fastens zu reduzieren und einen sanften Übergang von der üblichen Ernährung zur Fastenernährung zu ermöglichen. Auf diese Weise können dein Geist und dein Körper optimal auf die bevorstehende Fastenzeit vorbereitet werden.