Fasten & Yoga

Die Ostseeküste bietet ideale Bedingungen für eine Fastenreise – weite Strände, frische Meeresluft und stille Küstenwälder schaffen Ruhe und Klarheit. Wanderungen am Meer und den Wäldern fördern den Fastenprozess, bauen Stress ab und unterstützen die natürliche Regeneration und Erholung.

Unsere Fastengruppen umfassen in der Regel 8 bis max. 16 Teilnehmer. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche Begleitung, intensiven Austausch und eine vertrauensvolle Atmosphäre. So können unsere Fastenleiter jeden individuell begleiten und optimale Bedingungen für ein erfolgreiches Fastenerlebnis schaffen.

Das Fasten in einer Gruppe fördert Motivation, Gemeinschaft und Austausch. Teilnehmer unterstützen sich gegenseitig, teilen Erfahrungen und profitieren von der professionellen Betreuung durch erfahrene Fastenleiter. So entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, die den Fastenprozess erleichtert und bereichert.

• • Unterstützung & Motivation: In der Gruppe fällt es leichter,    durchzuhalten und dranzubleiben.
  • Gemeinschaftsgefühl: Gemeinsames Fasten schafft Verbundenheit und Zusammenhalt.
  • Professionelle Begleitung: Unsere Fastenleiter stehen jederzeit mit Rat und Hilfe zur Seite.
  • Erfahrungsaustausch: Jeder profitiert von den Perspektiven und Einsichten der anderen.
  • Soziale Kontakte: Neue Freundschaften und ein unterstützendes Umfeld erleichtern die Fastenkur.

Die beste Reisezeit für eine Fastenkur an der Ostsee liegt von Januar bis Mai sowie von September bis Dezember. In diesen Monaten herrscht eine ruhige Atmosphäre, die Natur zeigt sich in klarer Schönheit, und die Bedingungen für Fasten, Erholung und Regeneration sind besonders günstig.

• • Januar bis Mai: Klare Luft, ruhige Strände, ideal für einen bewussten Jahresbeginn.
  • September bis Dezember: Mildes Klima, entspannte Stimmung nach der Hochsaison, perfekte Zeit für Erholung und innere Einkehr.
  • Sommer: Möglich, aber weniger geeignet – mehr Trubel, weniger Ruhe.

Die Preise für eine Fastenkur an der Ostsee variieren je nach Fastenart und Saison. Sie beginnen bereits ab 580 € und können je nach Unterkunft, Dauer und Programmumfang angepasst werden.

• • Ab 580 €: Einstiegspreis für eine Woche Fastenkur.
  • Variabel nach Saison: Nebensaison  günstiger,Hauptsaison,höher.
  • Fastenarten: Unterschiede zwischen Fastenwandern, Fasten & Yoga oder klassischen Fastenkuren.
  • Unterkunft & Leistungen: Lage am Meer, Saison, Zimmerkategorie, Verpflegung, Programme und Zusatzangebote wirken sich auf den Preis aus

Ja. Viele Krankenkassen bezuschussen eine Fastenkur, wenn diese mit Yoga-Einheiten kombiniert wird. In der Regel beteiligen sich rund 90 % der Krankenkassen mit bis zu 150 € pro Fastenkur, meist bis zu zweimal pro Jahr.

• • Kombination Fasten & Yoga: Voraussetzung für den Zuschuss.
  • Umfang: Bis zu 150 € pro Kur, in der Regel zweimal jährlich möglich.
  • Teilnahmebescheinigung: Nach Abschluss erhalten Sie eine Bescheinigung für die Krankenkasse.
• Tipp: Vor der Buchung immer Rücksprache mit der eigenen Krankenkasse führen

Zum Fasten eignen sich Wandern, Yoga, Meditation, Sauna und Ayurveda. Diese Aktivitäten unterstützen den Fastenprozess, fördern Entspannung und Aktivität zugleich und helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bewegung in der Natur verstärkt die positiven Effekte einer Fastenkur.

• Wandern: Aktiv an der frischen Luft, ideal an der Ostseeküste.

• Yoga: Fördert Beweglichkeit, Ruhe und innere Balance.

• Meditation: Vertieft Achtsamkeit und stärkt mentale Klarheit.

• Sauna: Unterstützt die Entgiftung und Regeneration.

 • Ayurveda: Ergänzt das Fasten durch traditionelle Anwendungen.