Angebot / Programm
Yogisches Fasten
Ihre Fastenreise direkt am Ostseemeer
Unsere Fastenreisen an der Ostsee sind so konzipiert, dass sie Ihnen nicht nur eine Auszeit vom Alltag bieten, sondern auch dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu verbessern. Durch das Fasten entgiften Sie Ihren Körper, stärken Ihr Immunsystem und tanken neue Energie. Unsere erfahrenen Fastenleiter unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen und begleiten Sie individuell auf Sie abgestimmt, mit ganz viel Herz, auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
Auf Sie wartet eine inspirierende Woche voller Eindrücke, Erkenntnisse und neuer Impulse. Yogisches Fasten stellt eine optimale Symbiose dar, um gesund zu werden, gesund zu bleiben, und ein glückliches Leben zu führen. Das Angebot ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit im geschützten Rahmen, diszipliniert, ausgerichtet und gleichzeitig entspannt zu praktizieren. Auf einer tieferen Ebene Yoga zu erleben und die Philosophie von Yoga aus ganzheitlicher Sicht zu erfassen, dafür braucht es ein gutes Setting. Wir bieten mit diesem Angebot eine Zeit am Meer, um tief einzutauchen oder ihre Praxis zu vertiefen. Die Entschleunigung, Abstand zu den neuen Medien, das Loslösen vom Alltag, ankommen in Deiner Mitte stehen im Vordergrund. In den zwei Yogastunden täglich wird Sie Frithjof Bluhm, ein erfahrener Yogalehrer, mit unserem Team auf ihrer Reise begleiten. Inhalte der Woche sind klassisches Hatha Yoga, Pranayama, geführten Meditationen und Entspannungstechniken. Abgestimmt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse, welche Sie uns zu Beginn der Reise mitteilen können, wird diese Yogareise zu einer intensiven Zeit mit tiefen Erfahrungen und Einsichten. Bewusst die Sinne zurückzuziehen, jeder Handlung achtsam nachzugehen ist eine große Herausforderung in der heutigen Zeit. Wir begleiten Sie, wie ein Yogi achtsam, bewusst und in Maßen die Nahrung zu Dir zu nehmen. In der Freizeit empfehlen wir bewusst die Natur in Stille zu genießen, oder im Strandkorb zu entspannen.
Eine Woche der Achtsamkeit, Fasten auf allen Ebenen, das körperliche Fasten ist nur ein Aspekt, welcher in Verbindung mit dem Bewusstsein eine viel größere Erfahrung bietet. Sei in jedem Moment achtsam, in diesem Moment findet Dein Leben statt! Iss nicht mehr als die Schale Deiner Hand, verwehre Dir keine Freuden, auch nicht die Gaumenfreuden, wenn Dir danach ist, achte jedoch immer darauf maßvoll zu sein.
Integrieren Sie den Ablauf eines bewussten Tages in Ihren Alltag und wählen Sie bewusst Ihr Frühstück aus dem reichhaltigen Frühstücksbuffet. An einem Morgen wird Frithjof gemeinsam mit Ihnen am Frühstück teilnehmen, um eine Einführung in die gesunde und achtsame Gestaltung des Morgens zu geben.
- 6 Übernachtungen EZ / DZ (Sonntag – Samstag)
- 9x Yoga / Meditation á 75 min.
- Eine Wanderung
- Begrüßung + Abschluss mit Meditation
- Tipps für zu hause
- Saunanutzung
- kostenfreies Wlan
- Parkplatz
Einzelzimmer ab 1045€
Doppelzimmer ab 895€
Mit Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse
Die Krankenkassen bezuschussen jährlich die Yogakurse bis zu 220€. Hierfür stellen wir Ihnen direkt vor Ort eine Bescheinigung aus, welche Sie bitte für die Erstattung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.
Mit einem strukturiertem und klarem Ablauf wird der Prozess des yogischen Fastens positiv unterstützt. Hier findest du die Beschreibung für den Tagesablauf von Tag 1 bis Tag 7.
1. Tag (Sonntag)
- Anreise ab 13 Uhr
- Seminarbeginn 19 Uhr
- Einführung in das yogische Fastenprogramm
- Meditation zum ankommen circa 20 min
2./3./5./6. Tag (Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag)
- Achtsames Frühstück
- 2 Yogaeinheiten a 75 min
- jeweils täglich am Vor und Nachmittag findet eine Kurseinheit statt
4. Tag (Mittwoch)
- Achtsames Frühstück
- eine Yogaeinheit a 75 min am Morgen
- Freizeit
7. Tag (Samstag)
- Achtsames Frühstück
- Abreise
Die genauen Uhrzeiten zu allen Aktivitäten erfahren Sie am Anreisetag
Gesundheitshotel Villa Sano
Erlebe deine Fastenkur im Gesundheitshotel Villa Sano in Baabe – ein idyllisches Refugium an der Ostseeküste, das sich auf ganzheitliche Gesundheits- und Wellnessangebote spezialisiert hat. Umgeben von der natürlichen Schönheit der Insel Rügen bietet das Hotel eine einladende Atmosphäre sowie komfortable Zimmer und Suiten, die modern eingerichtet sind und einen erholsamen Aufenthalt garantieren.
Entspanne dich in den großzügigen Wellnessbereichen mit Saunen, Dampfbädern und Ruheräumen oder buche dir weitere Gesundheits- und Entspannungsanwendungen wie Massagen und medizinische Beratungen dazu. Die Lage des Hotels in unmittelbarer Nähe zu Strand und Wald ermöglicht es dir, die heilende Kraft des Meeres und der Wälder zu genießen und dich voll und ganz deinem Fastenprozess zu widmen.
Das Gesundheitshotel Villa Sano bietet den idealen Ort, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
